Yoga
Yoga para conectar
con uno mismo
Enseño Yoga desde la experiencia, no desde la teoría. Clases y sesiones que se adaptan a tu nivel.
«La práctica de yoga no consiste en volverte flexible, sino en ser honesto: con tu cuerpo, tu respiración y tu vida.»
La concepción que Jester tiene del yoga es profundamente personal. Tras haber utilizado la práctica como herramienta de sanación después de su accidente, comprende que el yoga no es una actuación, sino una presencia. Cada sesión, cada clase, es una invitación a conectar con uno mismo.
Las sesiones se realizan en La Gomera y se pueden adaptar a principiantes, profesionales experimentados, personas que se recuperan de una lesión o enfermedad, y personas que atraviesan transiciones difíciles en la vida.
FOrmato
Como podemos trabajar
60 / 90 min
Sesiones Individuales
Una sesión de yoga personalizada, individual y adaptada por completo a tu cuerpo, tus necesidades y tu momento. Tanto si te estás recuperando de una lesión, gestionando el estrés o profundizando en tu práctica, Jester te acompaña en cada paso del camino.
Evaluación corporal y creación de objetivos
Correcciones y ajustes personalizados:
Integración de la respiración consciente
Meditación o baño de sonido
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75 min
Clases Grupales
Clases en grupos reducidos e íntimos, impartidas en espacios naturales o en la sala de práctica de Jester. Comunidad, respiración y movimiento: creando un espacio compartido de presencia.
Maximo 8 participantes
Todos los niveles son bienvenidos.
Integración de la respiración y el movimiento
Silencio final
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90-120 min
Experiencias al aire libre
Clases de yoga en los parajes naturales de La Gomera: al amanecer, en lo alto de los acantilados, junto al mar. La naturaleza potencia la práctica y te conecta con tu esencia.
Horario de salida o puesta del sol
Entornos de montaña, acantilado o bosque
Momentos para fotografiar
Ejercicios de respiración con vistas al océano
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medio dia
Yoga & Brunch
Sesión de yoga matutina seguida de un brunch vegano consciente. Una experiencia enriquecedora de movimiento, comida y comunidad en el corazón de La Gomera.
Sesión de Yoga de 90 min
Brunch a base de vegetales
Encuentro comunitario
Ejercicios de introspección
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Disciplinas
Los estilos que enseña Jester
Yoga Integral
Una práctica holística que combina asanas, pranayama, meditación y filosofía. El cuerpo como un sistema completo.
Kundalini Yoga
Conjuntos dinámicos (kriyas) que trabajan con la respiración, el movimiento y el sonido para despertar energía y eliminar bloqueos energéticos.
Ejercicios de Respiración (Pranayama)
Sesiones específicas que trabajan con la respiración como herramienta principal para la transformación. Profundamente reguladoras y expansivas.
Yoga restaurativo
Posturas lentas y con apoyo, mantenidas durante largos periodos. Un descanso profundo para el sistema nervioso y un antídoto contra el estrés crónico.
Chakra Yoga
Prácticas de meditación guiada y silenciosa. Aprender a estar presente con lo que es, sin intentar arreglarlo, escapar de él ni actuar.
Meditación
Clases temáticas que trabajan con los centros energéticos del cuerpo. Ideales para el procesamiento emocional y el reequilibrio energético.
Comienza tu práctica
Las reservas de sesiones son personalizadas. Contáctanos y encontraremos la sesión ideal para ti en este momento.
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